Preskoči na sadržaj
PočetnaSportski performans

Razvoj i unaprjeđenje performansa sportista. Testiramo, pišemo program za vaš sport i vodimo svaki trening, sa zdravljem kao uslovom za sve ostalo.

Zakaži testiranje
Sportista na treningu brzine u PFHSC centru

Sport danas traži bolju fizičku pripremu nego ikad. Kontinuirano razvijamo motoričke sposobnosti, uvijek prema potrebama sportiste.

  1. 01

    Brzina

    Ubrzanje, usporavanje, linearno i lateralno kretanje, mehanika trčanja.

  2. 02

    Eksplozivnost

    Olimpijska dizanja, pliometrija, medicinke, tehnika skoka i doskoka.

  3. 03

    Snaga

    Funkcionalna snaga gornjeg i donjeg dijela tijela i trupa koji ih povezuje.

  4. 04

    Izdržljivost

    Specifična izdržljivost za vaš sport, programirana prema testovima.

  5. 05

    Mobilnost

    Priprema mekih tkiva, statičko i dinamičko istezanje, aktivacija mišića.

  6. 06

    Prevencija povreda

    Pronaći i ispraviti disfunkciju prije nego postane povreda: naš zaštitni znak.

  1. 01Kretni obrasciFMS

    Sedam temeljnih obrazaca pokaže ima li tijelo minimum mobilnosti i stabilnosti za opterećenje.

  2. 02BrzinaBrower Timing Systems

    Dionice od 5, 10 i 20 metara, na startu i kroz sezonu.

  3. 03EksplozivnostOptoJump Next

    Skokovi uz video zapis pokazuju gdje se gubi sila u djeliću sekunde.

  4. 04SnagaWingate · 1RM · izokinetika

    Tek kad je tijelo funkcionalno, mjerimo koliko sile može proizvesti.

  5. 05IzdržljivostSpiroergometrija

    VO₂max, aerobni i anaerobni prag: zone u kojima trenirate s razlogom.

Spiroergometrija u PFHSC centru
Iskustva sportista
„Nakon jednog treninga osjetite značajnu razliku.“
Džanan MusaNBA, reprezentacija BiH
„U 30. godini odigrao sam jednu od najboljih sezona u karijeri. Mladi u Sarajevu mogu trenirati kao da su u NBA.“
Nihad ĐedovićNjemačka, ex reprezentacija BiH
„Adnan je rekao: imaćeš 10 do 12 skokova po utakmici. Nasmijao sam se. Danas sam najbolji skakač lige.“
Alen OmićŠpanija, reprezentacija Slovenije
„Počela sam bolje razumijeti svoje tijelo. Osjećam se dijelom PFHSC porodice.“
Marica GajićTurska, reprezentacija BiH
„Prosjek od 7,5 poena podigao sam na 15 po utakmici.“
Obrad TomićBugarska, reprezentacija BiH
„Vrlo profesionalno okruženje na vrlo visokom nivou. Završno testiranje je pokazalo rezultate rada.“
Tomislav ZubčićRusija, reprezentacija Hrvatske
„Posvetili smo se najsitnijim detaljima. Ostao sam zdrav i bio spreman kad je bilo najpotrebnije.“
Amel Tuka800 m, svjetski vicešampion
„U saradnji s timom PFHSC postao sam prvak Balkana i rekorder Bosne i Hercegovine.“
Rusmir Malkočević400 m s preponama
„Nisam povrijeđen, a rezultati su sve bolji.“
Alija ImamovićPolumaraton i maraton
„Nakon prvih par treninga bilo mi je jasno zašto toliko sportista ljeto provodi trenirajući u Sarajevu.“
Samir MemiševićFC Groningen, reprezentacija BiH
„Ako želiš biti najbolji, stalno radiš na slabostima. Za to nema boljeg mjesta.“
Ivan GrgićNK Široki Brijeg, reprezentacija BiH
„Od posebnog značaja mi je što u PFHSC mogu i na trening i na oporavak.“
Ševkija ResićNK Čelik Zenica, reprezentacija BiH
„Od početka saradnje s Adnanom nisam se povrijedio.“
Meris MuhovićKarate, reprezentacija BiH
„Ovaj centar je nešto najbolje što sam vidio u BiH, ako ne i šire.“
Edin ZrnoBrazilski jiu-jitsu
„Nakon operacije križnih ligamenata vratila sam se na stazu u rekordnom roku i nastupila na Olimpijskim igrama mladih.“
Aylin ZuhrićSkijanje, BiH
„Vratila sam se na teren i ponovo tresla mreže u UEFA Ligi prvaka.“
Tamara BojatNogomet, Crna Gora
„PFHSC is an A-class facility that can take you to a different level of performance.“
Abdulaziz AlRashedTriatlon, Kuvajt
„Skijao sam bez povreda i ostvario najbolje rezultate u istoriji skijanja u Srbiji.“
Strahinja StanišićSkijanje, reprezentacija Srbije
„Pripreme u PFHSC i srebro na Mediteranskim igrama, prva medalja BiH ikada na tim igrama.“
Dea HerdželašTenis, reprezentacija BiH
„Već u prvoj godini saradnje slavili smo novi rekord Bosne i Hercegovine.“
Edin BrankovićBrzo klizanje, reprezentacija BiH

Nazovi