Trening i nutritivna podrška (proteini i kreatin za žene) kroz sve faze života | Pro-Femina 2026 panel (Elite Nutrition)

U okviru konferencije Pro-Femina 2026, održan je panel pod nazivom “Trening i nutritivna podrška kroz sve faze života”, powered by Elit Nutrition, koji je okupio stručnjake iz oblasti ishrane i kineziologije s ciljem da odgovore na jedno ključno pitanje: kako žene trebaju trenirati i prilagoditi ishranu u skladu sa promjenama tijela kroz godine?

Žensko tijelo se kontinuirano mijenja pod utjecajem hormona, životnog stila i starenja, što zahtijeva individualiziran pristup treningu i ishrani. Na panelu je naglašeno da univerzalni programi i dijete ne daju dugoročne rezultate, te da je potrebno razumjeti specifične potrebe organizma u svakoj životnoj fazi.

Proteini i kreatin za žene

Poseban fokus bio je na:

• ulozi proteina u očuvanju mišićne mase i metabolizma

• značaju kolagena za zdravlje zglobova, kože i vezivnog tkiva

• važnosti ciljane nutritivne podrške za oporavak i energiju

• balansu između treninga, odmora i svakodnevnih obaveza

Panel je istakao pristup koji promovira Elit Nutrition, a to je fokus na dugoročnim navikama, održivim rješenjima i podršci tijelu kroz realne životne okolnosti, bez oslanjanja na brze dijete i ekstremne treninge. I na kraju, najvažniji savjet: proteini i kreatin za žene su apsolutni "must have".

Učesnici panela:

• Amela Ivković O’Reilly, nutricionistica

• Adnan Maljević, magistar kineziologij, PFHSC

Moderatorica:

• Ajla Šabanović, urednica i televizijska voditeljica

U nastavku pogledajte snimak panela i saznajte kako pravilno prilagoditi trening i ishranu za više energije, bolje zdravlje i dugoročnu vitalnost.

https://www.youtube.com/watch?v=GxxY4inG-mE